Si bien el cambio horario que enfrenta el país el sábado 1 de abril presenta aspectos buenos, también genera efectos negativos en algunas personas, ya sean niños, adultos mayores o personas con discapacidad.

Una de las principales problemáticas se da con el trastorno del sueño, producto de los desajustes en el organismo que provoca la adaptación.

El citado dia los relojes se atrasan una hora, para quedar a las 23:00 horas. Eso se aplica en todo el territorio nacional, con excepción de la región de Magallanes y la Antártica Chilena, zonas en que se mantiene el horario veraniego.

Como una manera de colaborar a un buen estado de salud de las personas, desde el área de Desarrollo Organizacional de la UTEM comparten recomendaciones para enfrentar esta situación, a partir de consejos desarrollados por la Mutual de Seguridad.

Principales efectos adversos

• Alteración del metabolismo
• Cansancio
• Dificultades para concentrarse
• Somnolencia, trastornos del ánimo (ansiedad, estrés) e incluso alimentarios
• Aumento de la irritabilidad
• Dolor de cabeza
• Fatiga

Revisa el siguiente documento elaborado por la Mutual de Seguridad en el que se consideran estas recomendaciones.